3 linguri faina de soia degresata
2 linguri de cacao neindulcita - grasime 10-12%
ar trebui 3 linguri de zahar - depinde de indulcitor cum calculam :)
1/4 lingurita praf de copt
1/2 lingurita scortisoara
3 linguri de lapte de soia
1 varfulet de sare
1 lingurita aroma de vanilie
2 linguri tarate de ovaz
crema: piure de banana cu mar si piersica
Am pus la microunde [800] 6 minute.
Making of:
.
super reteta! 10x
ReplyDeletesi e usoara si rapida ptr ca e la microunde, mie imi e si groaza de cum merge cuptorul normal (al meu adica) si cam fac la microunde. Am o gramada de prostii pe aici http://mamica-lui-robi.blogspot.com/2012/02/colectia-mea-de-retete.html :) am si din alea cu faina normala, inainte de dieta, poate din cauza lor e necesara acuma dieta mea :))
ReplyDeleteaveam si eu reteta la un chec la microunde si se facea in 4 minute:D
ReplyDeleteDaca nu te superi, dieta ptr ce e? slabit sau motive de sanatate?
cu intarziere am vazut ca deja ai facut checul la micro :)) hehehe!
ReplyDeleteslabit :) 10 kg down dar mai am cateva de dat jos, ca imediat dupa sarcina nu am avut eu chef de sport iti dai seama, pana s-a inchis taietura, apoi sarbatorile - etc - apoi am zis, daca de Craciun nu, dar pana la Paste sigur ma apuc sa fac ceva, si am facut asta, cum sa nu, got to look pretty :P
ReplyDelete:D am inteles! eu am luat 27 kg in sarcina...am dat 22 jos pana acum, mai am 5 \:d/ ! Intrebam de dieta ca eu in urma exceselor din sarcina ( muuulte pofte, majoritatea prajeli, grasimi, CARNE MULTA) m`am ales cu un colecist plin de pietre! Acum am regim cu fierturi ...spre disperarea mea :|
ReplyDeleteeu am pus 15, eu carne nu mananc si in general prajeli nu ca nu ma simt bine dupa, chit ca mi-am scos fierea, sa stii ca medicul mi-a zis ca pe baza hormonala s-a intamplat ca am avut pietre! si asta nu a fost legat de sarcina ci mult inainte, iti dai seama dar de la sarcina ce se intampla cu echilibrul hormonal.
ReplyDeleteA, si daca ai vreo metoda de recomandat, cum ai scapat de 22 kg de exemplu, dieta? sport? de care? :D
Pai...:)) SPORT...neahhh, lene mare s destul sport fac cu micutul zi de zi:))! M-a ajutat cred alaptatul (se zice ca slabesti cat alaptezi), si regimul meu cu fierturi ptr fiere. Cum a fost operatia la fiere? Eu trebuia sa ma operez de 2 luni dar tot aman ca nu vreau sa intrerup alaptarea.Acum tre' sa tii un regim toata viata?
ReplyDeletemi-am facut laparoscopie deci am doua semne mici de tot, am tot zis ca fac peste un tatuaj dar tot nu am curaj, am dormit normal, nu am simtit nimic si in cateva zile am fost buna de mers acasa, si dupa operatie stiu ca m-am dus cu perfuzia cu tot la tigare deci n-am avut probleme mari. Regim nu tin in mod special, acuma eu mananc maioneza din soia care oricum e mai light, in rest nu stiu ce mai mancam inainte ce nu imi pica bine, depinde de la om la om cu regimul, cred, iar de scos pietrele, daca nu a zis medicul cumva ca e posibil sa se elimine de la sine, eu as zice sa le scoti, ale mele au fost f mici ceea ce era riscant, puteau bloca ceva acolo si sa fac icter, asa ca nu am stat pe ganduri, stii ce zic...
ReplyDeletePietricelele mele sunt hudge:)) so...nu cred k le pot elimina, mai trag de regimul asta, termin alaptarea, pac fac si eu o laparoscopica:) ! Acum mai fumezi? :> Eu din pacate am fumat si pe perioada sarcinii si acum...n`am avut putere sa ma las (acum nu prea vreau:) )
ReplyDeleteda mai fumez, abia am asteptat sa am voie :)
ReplyDeleteeh..eu am fost putin mai inconstienta(nu aruncati cu pietre-n mine!:) ) , probabil si din cauza varstei :). Ideea e ca mi-era foarte rau daca nu fumam in sarcina , dar bagam 2-3 tigari pe zi (slims ). Acum cam bag pachetul, n-as prea vrea sa ma las, stand toata ziua acasa,e singurul moment care ma chilleaza:) (mai ales dimineata la cafea :X )
ReplyDelete